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「若さを保つ第一の秘訣とは、年齢への意識から心を解き放つこと」
「人生の最期」それは、誰にでも訪れるものですね。
しかし、その時まで、若々しく自分の足で歩き、自立した生活を送りたいと思いませんか？
そのためには、身体が動くうちから感覚を磨き、体のコンディションを自ら整える必要があるのです。
「それにしてもいろんな健康グッズや体操があるけど何がいいの？」という方のために、主宰者である高瀬が自ら体験し、「こっ これはすごい！」と認めたコンディショニング方法のみをスクールとして開催しています。皆様の健康維持と活性化にお役立ていただければ幸いです。
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| 『自給自足の健康体操』とも言われる自然治癒力アップの体操 |
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疲れ知らずのカリスマ主婦に大変身！
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日常生活で使うことのない身体の各部位をゆったりとした腹式呼吸に合わせて、活性させ、全身機能を高めます。
これにより
・ 身体の再生する力
・ 病気を防ぐ（治癒する）力
・ いつまでも自分の事が自分で出来る力等々、
人に備わる能力を発揮させることを目的としています。
覚えればどこでも出来るからいい！セルフケアに最高！
すでに参加されている皆さんから大変喜ばれています。
ヘルシーライフクラブＷＥＢ
www.la-healer.com
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【1】
初めてレッスンをしたその日、日々の仕事と生活で、体はボロボロ、体力はギリギリという状態だったのにラフィーラ体操で驚く程まだまだイケるという感覚が甦り、体力とはこう使えばさらに活かせるものだという、人の力の可能性を初めて知りました。
【2】 今年の2月ごろ、突然眠れなくなり、どうしようもなく不安が募り、とにかく何とかしなければとラフィーラを始める事にしました。
運動をしたことがなかったので、果たして出来るだろうかと迷いながらも、意を決して入会しレッスンを受けました。
初めてのことなので、見よう見まねで体を動かしただけで、存分に運動をしたという実感はあまりなかったのですが、その日の夕食後、テレビをいつの間にか二時間ほど眠ってしまいました。
そして、夜もぐっすりと眠れました。これは早速、体操の効果があったんだと嬉しく思いました。
【3】 50歳を過ぎてからの健康診断で、心筋障害、白血球欠乏症、側弯症などいろいろな注意点が見つかり、健康には留意しなければと思っていました。また、時々更年期の症状が出てめまいや貧血がひどく、体調の悪い日が続いており、運動不足も切実に感じていました。
体力に自信がなかったので週1回ペースから始め、週２回ペースを半年ほど続けると、だいぶ体調がよくなり、1年後には、レストランのサービス係という立ち仕事もこなせるようになりました。
気がつかないうちにいつの間にか体力、筋力がつき家事、仕事にフル回転で頑張る毎日です。
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(スポーツ界でも人気の新しいストレッチ方)
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柔らかいポール（円柱の筒）の上に背中を合わせるように仰向けに乗り、ゆっくりと様々な動きをするだけで肩、胸、背中、腰、骨盤などストレッチしにくい体幹部に刺激を与えます。
ウォームアップやクールダウンの両方が可能。
また、ストレッチだけでなく腰痛や肩こり対策にも有効です。
ストレッチポールはＦＭＴにて貸し出し、販売しております。
ストレッチポール参考ＷＥＢ
www.stretchpole.com
www.lpn-sp.co |
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【1】
名古屋市 Ｈさん（女性）
ＦＭＴでストレッチポールの講習を受けて依頼、自分でポールを購入して毎日３０分は頑張っています。
いつも左足だけに魚目ができていて１ヶ月に２回は処置していたのが、まだ一度も痛まないのです。歪みが改善されているのではと期待しています。
それと、ひどい猫背で姿勢を正すと苦痛だったのがすこし緩和されたように思います。
テレビを見ながらだらだらできるので、ずっと長続きできそうです。半年・１年後が楽しみです。
どうもありがとうございました。
【2】 犬山市 Ｓさん（男性）
ストレッチポール最高です。自分はトレーナーをしていてマッサージなどもするのですが、マッサージを30分するよりもストレッチポールに10分のっていた方が前屈ができたりして、さみしい気もしますが、それだけ効果が絶大です。
これからストレッチポールをもっと深く勉強したいと思っていますのでよろしくお願いします。
【3】 瀬戸市 Ｙさん（女性）
私は腰を悪くしているのですが、ストレッチポール購入以来、自宅できもちよく使わせて頂いています。初めは上手く乗れるか心配しながらでしたが、今ではテレビなどをみながらリラックスして運動に励んでいます。
使いはじめは、私の悪い片側の背骨は横が痛かったのですが、使いはじめて３〜４回後には、もうストレッチポールに乗った時に痛みが全くなくなりました。驚いています。
それと同時にいてもたってもいられない。ポキポキと背骨を掃除したくなるような感じで困っている時、ストレッチポールを使って運動するとすっきり治るんです。
今では手ばなせない常備薬のような存在になっています。
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ラフィーラ体操
〇 開催日 … 毎週水曜日 ＡＭ１１：００〜（約５０分）
○ 入会金 … ５２５０円（税込）
○ 月会費 … ５２５０円（税込）
○ ビジター … １５００円（税込）
※初回に限り無料で体験していただけます。事前にご連絡下さい。
ストレッチポール
近日公開 |
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